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ダイエット中のヘアケアでボディも髪も美しく

ダイエットで体重が減ったのは良いものの、気がつけば髪の毛がパサパサになっていることがあります。
髪の毛まで健康にダイエットをするためには、ヘアケアも同時に行いながら無理のない減量に取り組むことです。
ある程度の食事制限も必要になるダイエット期間は、健康を維持する栄養が不足をします。
運動だけでは思うように体重は減らず、かといって食べないだけでは筋肉が減るので、順調に痩せることはできません。
さじ加減が難しいところですが、いずれにしても極端に食事を減らさないで、長く続けられる無理のない栄養を考えた食事制限を取り入れることです。
元気な心身を維持できる、髪の毛にまで栄養が行き渡るような、栄養バランスの良い食事を心掛けます。
口から摂取をする栄養素が、ダイエット期間には最高のヘアケアになりますし、髪の毛のお手入れも忘れずに行うことです。
キレイになるために取り組むのがダイエットですから、減量期間もトリートメントを定期的にして、ツヤツヤの髪の毛を維持します。

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